Gece sık uyanan bir bebeğin varsa, akşam öğününde biraz daha uzun süre tok tutacak tarifler aramaya başlarsın. İşte bu mama, hem içeriğiyle doyuruculuğu artırır hem de yumuşak kıvamıyla bebeğinin rahatça tüketebileceği bir alternatif sunar.
Malzemeler
1 yemek kaşığı irmik
1 su bardağı su
1 dilim tatlı elma
1 dilim balkabağı
1 tatlı kaşığı dut pekmezi
Nasıl Yapılır?
İrmiği su ile birlikte küçük bir tencerede kısık ateşte pişirmelisin.
Balkabağını buharda ya da az suda iyice yumuşayana kadar pişirmelisin.
Elmayı rendeleyerek ya da ezerek püre haline getirmelisin.
Pişen balkabağını da ezerek püre kıvamına getirmelisin.
Tüm malzemeleri bir kapta birleştirip güzelce karıştırmalısın.
Mama ılıdıktan sonra dut pekmezini eklemelisin.
Homojen kıvam aldığında bebeğine güvenle sunabilirsin.
Bu tarifi neden denemelisin?
İrmik, uzun süre enerji sağlayan bir karbonhidrat kaynağıdır ve özellikle akşam öğünlerinde daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir. Balkabağı ve elma ise doğal tatlarıyla bebeğinin bu mamayı daha kolay kabul etmesini sağlar.
Dut pekmezi ile birlikte bu tarif, hem besleyici hem de hafif tatlı bir alternatif sunar. Gece beslenme düzenini desteklemek isteyen ebeveynler için pratik bir seçenek olabilir.
