35. haftaya hoş geldin! Doğuma sadece 5 hafta kaldı ve artık son günlere girdin. Bu hafta bebeğin hızla kilo almaya devam ediyor ve vücudu her geçen gün daha da yuvarlaklaşıyor. Senin için fiziksel zorluklar zirveye ulaşmış durumda ancak bu sürecin sonuna çok yaklaştın. Karnın maksimum boyuta ulaştı ve günlük aktivitelerin oldukça yavaşladı. Annebilir topluluğunda bu haftadaki diğer annelerle son haftalara dair deneyimlerini paylaşmak sana moral verecektir. Gelin bu özel haftada seni ve bebeğini neler beklediğine birlikte bakalım.
35. haftada bebeğin yaklaşık 45-46 cm boyunda ve 2400-2600 gram civarında ağırlığa ulaştı. Haftada yaklaşık 200-250 gram kilo alıyor ve bu hızlı kilo alımı doğuma kadar devam edecek. Cilt altı yağ tabakası kalınlaşmaya devam ediyor, bu sayede vücut ısısını düzenleyebilecek ve daha tombul görünecek. Akciğerleri neredeyse tamamen olgunlaştı ve doğum sonrası bağımsız nefes alabilecek durumda. Sinir sistemi gelişmeye devam ediyor ve beyin her geçen gün daha karmaşık hale geliyor. Böbrekler tamamen çalışır durumda ve amniyotik sıvıyı işleyerek idrar üretiyor. Karaciğer ve bağırsak sistemi gelişimini tamamladı ve doğum sonrası beslenmeye hazır. Tırnakları uzun ve keskin, bazı bebeklerin doğumda eldivenle sarılması gerekebilir. İçeride hareket alanı çok kısıtlı, bu yüzden hareketleri daha çok gerilme ve bükülme şeklinde. Çoğu bebek bu haftada baş aşağı pozisyonda sabitlenmiş durumda ve doğuma hazır.
35. haftada toplam kilo alımın 13-17 kilo arasında olması normal ve beklenen bir durum. Rahim göğüs kafesine kadar yükseldi ve iç organlarına maksimum baskı yapıyor. Nefes darlığı devam ediyor ancak bebeğin pelvis bölgesine daha fazla inmesiyle hafif rahatlama hissedebilirsin. Sık idrara çıkma ihtiyacın arttı çünkü bebeğin mesanene olan baskısı maksimum seviyede. Sırt, bel ve kalça ağrıların yoğunlaştı, özellikle sabahları yataktan kalkmak zorlaşıyor. Pelvis bölgesinde keskin ağrılar hissedebilirsin, bebeğin sinir uçlarına baskı yapması nedeniyle oluşuyor. Ayak ve el şişlikleri devam ediyor, yüzüklerini çıkarmakta zorlanabilirsin. Uyku problemlerin artıyor, rahat pozisyon bulamıyorsun ve geceleri sık sık uyanıyorsun. Braxton Hicks kasılmaları daha sık ve belirgin hale geldi, bazen gerçek sancı mı diye endişelenebilirsin. Göğüslerinden kolostrum sızması artmış olabilir, bu durum vücudun emzirmeye hazırlandığının işareti. Duygusal olarak sabırsızlık hissi artıyor, bebeğinle tanışmayı çok istiyorsun.
Haftalık doktor kontrollerine düzenli git, bu haftadan sonra kontroller daha sık olacak.
Doğum belirtilerini iyi öğren, gerçek sancılar, su kesesi patlaması ve mukus tıkacı gibi işaretleri bil.
Bebeğin ilk kıyafetlerini yıka ve hazırla, yumuşatıcı kullanmadan bebek deterjanıyla yıkaman önemli.
Emzirme sütyeni ve göğüs pedleri al, doğum sonrası ilk günlerde çok işine yarayacak.
Dinlenmeye öncelik ver, vücudun doğum için enerji biriktirmesi gerekiyor.
Annebilir topluluğunda lohusalık dönemine dair pratik bilgileri okuyabilir ve hazırlıklı olabilirsin.
Eşinle doğum sırasındaki görev dağılımını netleştir, kim ne yapacak önceden konuşun.
Düzenli kasılmalar 5 dakika aralıklarla geliyorsa ve şiddeti artıyorsa doğum başlamış olabilir, hastaneye git.
Su kesen patlarsa hemen hastaneye git, suyun rengine dikkat et ve doktoruna bildir.
Vajinal kanamalarda hemen doktorunla iletişime geç, beklemeden değerlendirme yaptır.
Bebek hareketlerinde azalma fark edersen aynı gün içinde mutlaka kontrol yaptır.
Şiddetli baş ağrısı, görme problemleri ve üst karın ağrısı birlikte geliyorsa preeklampsi olabilir, acil başvur.
Bacaklarında ani şişlik, ağrı ve kızarıklık varsa pıhtılaşma riski olabilir, ihmal etme.
Yüksek ateş, titreme veya genel rahatsızlık hissediyorsan enfeksiyon olabilir, doktora danış.
Deneyimli annelere soru sorabilir, aklına takılan her şeyi paylaşabilirsin. Hamilelik yolculuğunda yalnız değilsin!